Etat physiologique que l’on atteint en respirant régulièrement à une fréquence d’environ 5,5 cycles inspiration-expiration par minute, la cohérence cardiaque permet de faire diminuer le stress, de réguler la tension …

Réapprendre à respirer

Relâchement des mâchoires
L’articulation de la mâchoire subit souvent beaucoup de tension. Nous rongeons littéralement la colère, la frustration et la tristesse. Un bon exercice pour réduire cette tension consiste à « mâcher de …

𝐀𝐜𝐮𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧 contre les maux de tête
Juste au-dessus de l’arête du nez, entre les sourcils, se trouvent deux points de pression capables de soulager les maux de tête et la tension. N’exercez pas une pression trop …

La réflexologie plantaire selon l’énergétique chinoise
La réflexologie plantaire selon l’énergétique chinoise est une technique ancestrale, elle s’appuie sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Cette méthode tient compte de la globalité de la personne …

Le Chi Nei Tsang ou comment se regarder le nombril avec plus d’attention.
Toutes les tensions du corps se reflètent dans le nombril. Il est la source vitale où s’est formée chaque cellule de notre corps, la racine de tous nos tissus et …

CHI NEI TSANG
Apprendre à chouchouter notre ventre est essentiel pour être en bonne santé et garder un équilibre physique et émotionnel. Lors de la séance, vous restez vêtu même si le travail …

Dyspepsie
Normalement, quand on parle de dyspepsie », on fait référence aux troubles digestifs fonctionnels récurrents, touchant la partie haute du tube digestif. Par définition, un trouble digestif fonctionnel est simplement …

Renforcez votre système immunitaire
Il existe de multiples manières de renforcer son système immunitaire pour prévenir l’arrivée des maladies. En voici quelques unes. Les règles de base pour une immunité AU TOP ! Tandis …

Achillée
L’achillée tire son nom d’Achille, qui aurait découvert et utilisé la plante pour guérir les blessures de ses soldats lors de la guerre de Troie. On peut servir les feuilles …

Cervicalgie
La douleur est parfois ressentie dans tout le haut du corps, en particulier au haut du dos et aux épaules. Les symptômes varient selon l’endroit atteint : les vertèbres, les …