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Réapprendre à respirer

Etat physiologique que l’on atteint en respirant régulièrement à une fréquence d’environ 5,5 cycles inspiration-expiration par minute, la cohérence cardiaque permet de faire diminuer le stress, de réguler la tension …

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Relâchement des mâchoires

L’articulation de la mâchoire subit souvent beaucoup de tension. Nous rongeons littéralement la colère, la frustration et la tristesse. Un bon exercice pour réduire cette tension consiste à « mâcher de …

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Apprendre à chouchouter notre ventre est essentiel pour être en bonne santé et garder un équilibre physique et émotionnel. Lors de la séance, vous restez vêtu même si le travail …

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