Ingrédients : 80 g de son d’avoine 100 g de farine d’épeautre 50 g de sucre de coco 1 cuillère à café de poudre à lever 1/2 cuillère à café …
Biscuits au son d’avoine
Avocat et Œufs sur toast aux graines pour le matin
Cette recette est une option saine, nutritive et polyvalente, offrant une combinaison équilibrée de macronutriments et de micronutriments essentiels pour commencer la journée de manière nourrissante. Tous les ingrédients et …
Pain sans gluten
Un pain sans gluten à base de graines et de farines intégrales ! 🌾🍞 Savourez une alternative saine et nutritive, idéale pour ceux qui suivent un régime sans gluten ou …
Cake moelleux à la banane et aux noix, sans gluten et à IG bas
Tous les ingrédients et produits utilisés dans cette recette sont disponibles dans votre hypermarché E.Leclerc SÉLESTAT ZI Nord Ingrédients : 2 bananes mûres 3 œufs 60 ml d’huile de …
Pâte à Gaufre à la Courgette
Une excellente option pour un petit-déjeuner sain et énergisant. N’hésitez pas à personnaliser la recette en fonction de vos préférences. Vous pouvez mettre sur vos gaufres du fromage de chèvre …
Patties de pois chiches aux légumes
Une recette sans gluten à indice glycémique bas. Tous les ingrédients et produits utilisés dans cette recette sont disponibles dans votre hypermarché E.Leclerc SÉLESTAT ZI Nord PATTIES = Galettes Ingrédients …
Omelette aux Légumes et Avocat
Ce petit déjeuner est riche en protéines, en fibres, et en bons gras grâce à l’avocat, ce qui en fait une option saine et équilibrée pour commencer la journée. …
Quiche sans pâte aux épinards, saumon et chèvre frais
En éliminant la pâte traditionnelle, qui est souvent riche en glucides raffinés, cette recette contribue à réduire la consommation de glucides simples. Cette recette aide à stabiliser la glycémie et à …
Soupe de lentilles corail, poireaux et oeuf
Une soupe parfaite pour l’hiver ! Tous les ingrédients et produits utilisés dans cette recette sont disponibles dans votre hypermarché E.Leclerc SÉLESTAT ZI Nord Ingrédients pour 4 personnes : 200 …
Salade de Quinoa aux Légumes Rôtis et saumon poêlé
Une salade idéale pour le soir ! Un repas à indice glycémique bas (IG bas) le soir présente plusieurs avantages pour la santé, en particulier en ce qui concerne la …