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Une excellente option pour un petit-déjeuner sain et énergisant. N’hésitez pas à personnaliser la recette en fonction de vos préférences. Vous pouvez mettre sur vos gaufres du fromage de chèvre …

Une recette sans gluten à indice glycémique bas. Tous les ingrédients et produits utilisés dans cette recette sont disponibles dans votre hypermarché E.Leclerc SÉLESTAT ZI Nord PATTIES = Galettes  Ingrédients …

Ce petit déjeuner est riche en protéines, en fibres, et en bons gras grâce à l’avocat, ce qui en fait une option saine et équilibrée pour commencer la journée.   …

En éliminant la pâte traditionnelle, qui est souvent riche en glucides raffinés, cette recette contribue à réduire la consommation de glucides simples. Cette recette aide à stabiliser la glycémie et à …

Une soupe parfaite pour l’hiver ! Tous les ingrédients et produits utilisés dans cette recette sont disponibles dans votre hypermarché E.Leclerc SÉLESTAT ZI Nord Ingrédients pour 4 personnes : 200 …

Une salade idéale pour le soir ! Un repas à indice glycémique bas (IG bas) le soir présente plusieurs avantages pour la santé, en particulier en ce qui concerne la …

Une délicieuse recette sucrée et saine pour le petit-déjeuner. Nous pouvons préparer les muffins en avance afin d’en avoir à disposition pour quelques jours. Tous les ingrédients et produits utilisés …

Une salade pleine de bonnes vitamines pour bien commencer l’année (en légèreté !) Ingrédients (pour 4 personnes) : 2 tasses de quinoa cuit (refroidi) 1/2 chou frisé finement émincé 1 …

Notre ventre cette merveille Ce n’est plus un secret : l’hygiène intestinale est au cœur du bon fonctionnement de votre organisme. Zoom sur le colon : Organe précieux, l’intestin et …

Souvent, lors d’une séance je pratique la réflexologie et le Chi Nei Tsang combinés. Mais pourquoi ne pas choisir entre l’un ou l’autre lors de la consultation ? Tout d’abord …